Cara Mengecilkan Perut Dengan Mudah

Adakah disini yang suka dengan perut buncit? saya rasa di zaman teknologi seperti ini semakin banyak orang-orang yang mengalami perut buncit, banyak orang bermalas-malasan tanpa mengetahui pentingnya berolahraga. Tak sedikit juga dari mereka yang kesulitan menemukan cara mengecilkan perut buncit yang mengganggu penampilan mereka sendiri. Perut memang mudah sekali untuk melar. Hal ini dikarenakan perut adalah salah satu bagian dari tubuh yang memiliki elastisitas tinggi dan paling mudah berlemak, sehingga lemak cepat sekali datang. Nyatanya, perut buncit tidak selalu dialami oleh orang yang obesitas atau berat badan berlebih. Orang-orang yang berat badannya proporsional atau kurus pun dapat mengalami yang namanya perut buncit.

Mempunyai perut buncit tentu akan membuat penampilan menjadi kurang menarik. Bisa-bisa disangka orang hamil lho. Enggak banget deh punya perut buncit. Selain mengurangi nilai penampilan fisik kita, banyak kesusahan menanti jika mempunyai perut buncit. Tak heran, ketika sudah terlanjur melar, banyak orang yang getol menemukan cara mengecilkan perut buncit mereka. Selain berhubungan dengan tampilan, perut buncit akan membuat banyak masalah kesehatan mengintip. Beberapa penelitian membuktikan penderita stroke, diabetes, dan serangan jantung kebanyakan disebabkan karena perut buncit yang sudah parah. Beberapa olahraga yang akan kami sajikan nanti adalah olahraga yang sangat direkomendasikan karena sudah dipercaya hingga saat ini sebagai cara mengecilkan perut dengan cepat.

Salah satu cara mengecilkan perut adalah dengan berolahraga Cardio, Cardio merupakan salah satu jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh kita seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak. Selain Cardio anda masih bisa mencoba Yoga, merupakan olahraga yang memusatkan pada kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga sangat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lipatan di perut. Melatih serta menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks akan memacu tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif. Mulailah berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.

Selain berolahraga tentunya anda juga harus mengkonsumsi herbal alami seperti misalnya Teh hijau yang terkenal akan banyak khasiatnya. Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan cara mengecilkan perut yang efektif. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, minumlah teh hijau dengan teratur sebelum Anda makan. Dan pastikan pula Anda meminumnya tanpa gula. Dengan meminumnya sebelum makan, otomatis akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang saat makan, dan tentu saja mengurangi porsi makan Anda. Teh Hijau dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. Selain itu teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolestelor jahat LDL dalam tubuh.

Jika anda tidak menyukai Teh Hijau masih ada Teh jeruk nipis, Tidak hanya harus menggunakan teh hijau, Anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis. Cukup siapkan sekantung teh atau bisa juga menggunakan 3 sendok teh dan 1 jeruk nipis, dan segelas air panas. Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *